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Schneller Fitmacher mit Bananen

So habe ich immer meine Bananen mit braunen Flecken verarbeitet. Sie sind wirklich im Geschmack nicht zu überbieten von „schönen“ Bananen.

Dieser Bananenshake ist ruckzuck fertig und schmeckt Männlein, Weiblein und Kind.

Dazu brauchen Sie keine komplizierte Rezeptangabe.
Besonders in der warmen Jahreszeit ist er ein herrlicher Freshener und kann sogar mal eine Mahlzeit ersetzen.

• 500 ml Buttermilch, Kefir oder Milch
• 2 reife Bananen
• Etwas Honig zum Süßen
• einige Spritzer Zitronensaft für den Frischekick

• Geben Sie die Flüssigkeit in einen Mixbehälter.
• In Stücke gebrochenen Bananen dazu geben.
• Alles zusammen kurz sämig mixen.
• Bei Bedarf Honig dazu geben und Zitronensaft, wenn es gewünscht ist.
• Füllen Sie den Shake in schöne Gläser, Strohhalm dazu, eine Minze zur Deko gesteckt und man wird Sie für diese Kreation lieben.

Tipp

Schmeckt genauso gut wie ein Eiskaffee, ist aber ein schlankes Vergnügen!
Für die Erwachsenen gibt ein kleiner Schuss Orangenlikör das besondere Etwas.


Das ist auch eine interessante Variation.