Gesunde Ernährung


Die ersten Schritte zur gesunden Ernährung

Sie wollen anfangen, Ihre Ernährung zu verbessern?
Von heute auf morgen etwas zu verändern ist nicht immer so leicht. Besonders, wenn sich Essensgewohnheiten über eine lange Zeit unbemerkt eingeschlichen haben.
Um Ihnen den Anfang leichter zu machen helfe ich Ihnen dabei.

Dazu biete ich Ihnen ein Einsteigerpaket an.
Das vermittelt Ihnen viele Grundkenntnisse zu einer gesunden Ernährung.
Sie erhalten konkrete Hinweise und Strategien womit Sie schnell erste Verbesserung bei Ihrer Ernährungsumstellung erfahren.
Das wären zum Beispiel dass Sie länger satt bleiben, fitter sind und ein besseres Körpergefühl haben. Sie stellen fest, dass gesundes Essen sehr geschmackvoll und vielseitig ist und Sie es ohne Mehraufwand zubereiten können. Auch wenn Sie berufstätig sind. Eine gesunde Ernährung gibt Ihnen ein glückliches Gefühl, für sich selbst richtig zu sorgen um gesund zu bleiben.


Das Paket beinhaltet:

  • ½ Std. Vorgespräch am Telefon oder in meinem Büro
  • 3 x 1 Std. Ernährungsberatung
  • Zeitraum 4 Wochen
  • ein Gespräch zur Nachbereitung mit Hilfestellung für den Alltag
  • zusätzliche telefonische Unterstützung zwischen den Beratungsgesprächen
  • Honorar 150,00 €

Was ist der erste Schritt?

Nehmen Sie mit mir
Kontakt auf!
Ich sende Ihnen umgehend einen Fragebogen zur Vorbereitung per E-Mail zu.
Mit den wichtigsten persönlichen Daten, Ihre Ausgangssituation, Ihre Ziele.
Des weiteren vereinbaren wir einen Termin für das Vorbereitungsgespräch.

Vorgespräch:
Ich rufe Sie zur vereinbarten Zeit an, oder die Besprechung erfolgt in meiner Praxis.
Wir besprechen Ihre derzeitige Gewichtssituation und welches Ziel Sie haben.
Was sind im Besonderen Ihre Herausforderungen. Bis dahin fallen keine Kosten an.

Wenn Sie am Ende des Vorgespräches „ja“ sagen, schicke ich Ihnen einen frankierten Rückumschlag mit dem Analysebogen zu, den Sie mit Ihrer Unterschrift bestätigen und mir zurück senden. Danach vereinbaren wir den ersten Termin. Die Beratungseinheiten finden bei mir statt, oder telefonisch. Dann rufe ich Sie zur vereinbarten Zeit an.

  • 1. Beratungseinheit - Wir analysieren Ihre bisherigen Essgewohnheiten und Trinkgewohnheiten und Ihren Tagesablauf. Daraus folgen Lösungs- und Umsetzungsempfehlungen. Wir vereinbaren den nächsten Termin.
  • 2. Beratungseinheit - Wir besprechen, welche Hürden aufgetreten sind und die Lösung dazu. Sie erhalten Grundwissen über Vitalstoffe, Vollwertkost, Frischkost und Nährstoffverluste. Wir vereinbaren den letzten Termin.
  • 3. Beratungseinheit - Reflexion. Sie erhalten Grundwissen über Ballaststoffe und die Verwendung von Fetten und was Sie darüber unbedingt wissen müssen.
  • Abschlussgespräch zur Nachbereitung - Reflexion, Hilfestellung für den Alltag.


Die Beratung findet in meiner Praxis oder am Telefon statt.
Auch zwischen den Beratungseinheiten helfe ich Ihnen 1 x wöchentlich telefonisch weiter.

Haben Sie noch Fragen dazu?
Rufen Sie mich gerne an (ab 15h), oder schreiben Sie mir eine E-Mail.

Sie sind bereit Ihre Ernährung dauerhaft zu verbessern?

Hervorragend!

Melden Sie sich jetzt an!

Ich empfehle, bei zugrunde liegenden Erkrankungen ein ärztliches Einverständnis ein zu holen.
Bei psychischen Erkrankungen verweise ich auf eine therapeutische Behandlung.

Zahlungsmodalitäten:
Sie zahlen auf Rechnung, per Überweisung oder bar.
Bezahlung spätestens zur ersten Beratungseinheit.
Teilzahlung ist nach Absprache möglich.